こんにちは。黒川羅夢です。 ダイエットをしている皆さん、筋トレはしていますか？ 食事制限だけ？それとも有酸素運動だけ？ 折角それらを頑張っているのなら、ちょこっとだけでも筋トレも頑張ったら更に効果的ですよ！ 筋トレをすると基礎代謝が上がって痩せやすい体になったり、姿勢が良くなったり、良いことだらけです！ 今回はダイエットと筋トレの関係について説明していきますね！ 筋トレのメリット 筋肉が動くために … 続きを読む ダイエットをするなら筋トレをしたほうがいい！その理由は？