こんにちは。黒川羅夢です。
さっそくですが、皆さんマッサージってしてますか？
脚痩せマッサージ？そんなもんで痩せたら苦労しない。やるだけ無駄。
そう思ってませんか？
確かに脚痩せマッサージだけをひたすら毎日続けたからと言って目に見えて痩せることはそう無いでしょう。
でももしあなたが今、食事制限や運動をしてダイエットを頑張っているなら、マッサージもやらなきゃ勿体ない！
…いや、ダイエットを頑張っていなかったとしても、日々のマッサージで浮腫を防止することで脚が少しスッキリしますよ！
脚って体の1番下にあるからどうしても老廃物が溜まりやすいんですね。それを排出するお手伝いをしてあげるんです。そうすることによって無駄に脚が太くなるのを防げます。
私はほぼ毎日寝る前にマッサージをしているんですが、2日くらいサボるとなんだか脚がボテっとするような気がしてます。
毎日5分か10分使うだけで今より少しスッキリした脚になれるなら、マッサージしよ！って気持ちになりませんか？
やり方ですが、そんなに難しく考えなくていいです。探せば多分いくらでも出てきて、どれがいいのか分からなくなりますよね。でも、大事なのは、脚に溜まった老廃物を上に流すことです。
足→足首→ふくらはぎ→膝→太もも→鼠蹊部の順番に上に上に老廃物を流していく気持ちで！
自分に合ったやり方を見つけてください。
無理なく続けられることが1番です。
マッサージをする際は、ボディクリームかオイルを使いましょう。
私はセタフィルのボディーローションを使っています。
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たくさん入っててコスパが良くて、使い心地もいい感じです。
伸びが良くて、ワンプッシュで結構長いことモミモミしていられます。
しかも無香料なのできつい匂いが苦手！って方にもおすすめです。
ちなみに私は普段使い用に好きな香りのボディクリームがあるので、その香りと喧嘩しないように無香料にしてます！
ちなみに普段使いのはローラメルシエのホイップトボディークリームのアンバーバニラです。
こちらの記事で紹介してるので気になったら見てみてください！
まとめ
兎に角！！
脚のマッサージはすればするほど効果が出ます！
ただ、効果が出てるかどうかの比較対象がマッサージしなかった場合の自分なので実感しにくいとは思います。
でも、やらないよりはやったほうが絶対いいと信じて毎日コツコツ頑張りましょう！
めんどくさいならお風呂で体洗うついでにやっちゃうのもアリです！
上手いこと日常に取り込んで習慣化してしまいましょう！