白湯はダイエットにいい？白湯の飲み方やメリットを解説！
こんにちは。黒川羅夢です。 白湯って聞いたことありますか？ 私は最初は何のことかわかりませんでした(笑) 白湯とは何も入っていないお湯の事です。 ただのお湯が体にいいってどういうこと？ってなりますよね。 今回はその疑問に答えていこうと思います！ 白湯が体に良い理由 ・基礎代謝が上がる 暖かいお湯を飲むことで内臓が暖められます。 それによって、体内をめぐる血液の循環が良くなって、基礎代謝が上がります […]
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2021年2月
ダイエットするなら宅トレしよう！オススメ動画ご紹介！
こんにちは。黒川羅夢です。 ダイエットにおける筋トレの大切さはこちらの記事で書きましたが、 自分でメニュー考えて毎日筋トレなんて面倒くさいし一人で続ける自信も無い… そんなふうに思っていませんか？ そんな時オススメなのが、YouTubeに沢山ある筋トレ動画です。 メニューも組まれているし、動画と一緒にやるのでやる気がなくてもついつい最後までやれたりと、いいことが沢山あります。 今回は星の数ほどある […]
スクワットはダイエットの味方？正しいやり方は？
こんにちは。黒川羅夢です。 みなさんスクワットって知ってますか？ 知ってますよね(笑) じゃあ正しく出来ますか？ これ案外難しいんです。 私は軽い気持ちで適当にやると全部前ももに効いてしまいます。 みなさんはどうですか？ 本当は後ろももとお尻に効くのが理想的です。 フォームを間違えたまま続けると腰や膝を痛めてしまったりもします。 今日から始める！って方も、既にトレーニングにスクワットを取り入れてる […]
ダイエットをするなら筋トレをしたほうがいい！その理由は？
こんにちは。黒川羅夢です。 ダイエットをしている皆さん、筋トレはしていますか？ 食事制限だけ？それとも有酸素運動だけ？ 折角それらを頑張っているのなら、ちょこっとだけでも筋トレも頑張ったら更に効果的ですよ！ 筋トレをすると基礎代謝が上がって痩せやすい体になったり、姿勢が良くなったり、良いことだらけです！ 今回はダイエットと筋トレの関係について説明していきますね！ 筋トレのメリット 筋肉が動くために […]
ダイエット中にもポテチが食べたい！そんな願望かなえます！
こんにちは。黒川羅夢です。 ダイエットしててもお菓子食べたいですよね。分かります。 でもせっかくここまで頑張ったのに…っていう罪悪感と日々戦っていませんか？ チョコレートとかポテトチップスとか… ほぼ炭水化物と脂質のみのお菓子は食べたくても食べれないですよね。 そんな時は！プロテインスナックを活用していきましょう！ 【Myprotein】(マイプロテイン)にはダイエット中にも食べれるプロテインスナ […]
最強にいい匂いのボディークリーム！ローラメルシエのアンバーバニラ愛してる
こんにちは。黒川羅夢です。 今回は私の愛してやまない(笑)ボディークリームを紹介したいと思います。 こちらです！ laura mercier ローラメルシエ ホイップトボディクリーム アンバーバニラ価格:7,949円(2021/2/23 16:13時点)感想(5件) ローラメルシエホイップトボディークリーム アンバーバニラの香り。 何が良いって、とにかく匂いが素晴らしい。 甘いバニラの匂いがふわっ […]
ULTORAのプロテインもう飲んでみた？激ウマプロテイン徹底解説！
こんにちは。黒川羅夢です。 ダイエッター女子の皆さん。そしてボディーメイカー女子の皆さん。 ここのプロテイン、もう飲んでみましたか？ 国産高品質、プロテインブランド【ULTORA（ウルトラ）】 一言で言うとめちゃめちゃ美味しい。 え、プロテインってこんなに美味しいんだって初めて思いました。 今まで色々なプロテインを飲んできましたが、最初こそ美味しくても飲み続けるうちに飽き […]
脚痩せマッサージって本当に効果あるの？
こんにちは。黒川羅夢です。 さっそくですが、皆さんマッサージってしてますか？ 脚痩せマッサージ？そんなもんで痩せたら苦労しない。やるだけ無駄。 そう思ってませんか？ 確かに脚痩せマッサージだけをひたすら毎日続けたからと言って目に見えて痩せることはそう無いでしょう。 でももしあなたが今、食事制限や運動をしてダイエットを頑張っているなら、マッサージもやらなきゃ勿体ない！ …いや、ダイエットを頑張ってい […]
ブログ始めてみたってよ
初めまして。黒川羅夢です。 この度ブログをはじめてみました。 といっても何を書こうかまだ決まってない状態ですが(笑) 思い付きでとりあえず始めてみたって感じです。 簡単にできるものですね。 そうだ、ブログやろう！って思い立ってから2時間ほどでこうして記事を書いております。 便利な世の中になったものです。 ネットで検索したらやり方がホイホイ出てくるものですね。 便利な世の中になったものです。(2回目 […]