ダイエット中、昼ごはんが一番適当になりがちでした。
毎回しっかり考えるのは無理だったので、
「これならOK」という選択肢をいくつか決めて、
回しているだけでした。
この記事では、
ズボラな私が−10kgまで続けられた
昼ごはんのパターンをまとめます。
昼ごはんで頑張ろうとすると、
その後が続かなくなりました。
なので、
「無理しない」「考えない」を優先していました。
一番多かったのはコンビニです。
・サラダチキン
・ゆで卵
・スープ系
この辺を適当に組み合わせていました。
ほぐしサラダチキンってあるじゃないですか。
あれをカップスープに入れると美味しいんですよ。
サラダチキンのみはちょっと味が苦手で…。
そんな私でも美味しく食べれたので、サラダチキンそのものが苦手な方にはほぐしサラダチキン inスープはオススメです！
毎日スープを変えたら飽きません。
外で食べるときは、
定食屋やチェーン店を選ぶことが多かったです。
細かいことは考えず、
「揚げ物を避ける」くらいの意識でした。
昼ごはんを完璧にしようとしなかったことが、
続けることができた一番の理由だと思います。
選択肢を決めておくと、
考える時間が減って楽でした。
こんな人にオススメです。
・ズボラな人
・昼ごはんに時間をかけたくない人
・毎日同じでも平気な人
昼ごはんは、
ダイエットの中で一番力を抜いていました。
頑張らない方が、
結果的に続きました。
同じような人の参考になれば嬉しいです。
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