自己紹介 運動してたのに痩せなかった私が、GLP-1で6ヶ月15kg落とした話
はじめまして。さりなです。
最初に言っておきます。
私は意志力が強い人間じゃありません。野菜も得意じゃないし、続かないダイエットを何度も繰り返してきました。
それでも、6ヶ月で15kg落ちました。
...
自己紹介 
レビュー GLP-1中の食事管理にMuscle Deliを使ってみた正直な話
※本記事はアフィリエイト広告を含みます。
「食事管理が大事ってわかってるけど、毎回自分で考えるのがしんどい」
GLP-1を使っていても、食事をちゃんと整えないと思うように体が変わらないのはわかっていました。でも毎食カロ...
ダイエット基礎知識 PFCバランスとは何か。タンパク質が大事な理由と、摂りすぎに注意すべき理由。
「とにかくカロリーを減らせば痩せる」「脂質は悪者」「炭水化物は抜いた方がいい」
ダイエット中にこういう考え方をしたことがある人は多いと思います。でも何をどのくらい食べるかのバランスを知っておくと、ダイエットの効率がぐっと変わ...
ダイエット基礎知識 停滞期とは何か。抜け出せない理由と、正しい乗り越え方。
「ちゃんと食べてないのに体重が全然落ちない」「先月まで順調だったのに急に止まった」
ダイエットをしていると必ずと言っていいほどぶつかる壁、それが停滞期です。
停滞期はなぜ起きるのか
体には「ホメオスタシス...
ダイエット基礎知識 毎日体重が変わるのは当たり前。一喜一憂しなくていい理由。
「昨日より1kg増えてる」「今日は全然落ちてない」
毎日体重を測るたびに一喜一憂している人は多いと思います。でも実は、体重が毎日変動するのは当たり前のことです。
体重は1日の中でも変わり続けている
体重は...
ダイエット基礎知識 筋トレしてもすぐムキムキにはならない。女性が筋トレを避ける必要がない理由。
「筋トレしたら筋肉がつきすぎて体ががっしりしそう」「女性には筋トレより有酸素運動の方がいい」
そう思って筋トレを避けている人は多いと思います。でもこれは誤解です。
女性はそもそもムキムキになりにくい
筋肉...
ダイエット基礎知識 絶食すれば痩せるは間違い。やればやるほど痩せにくくなる理由。
「食べなければ痩せる」「1日何も食べなければカロリーゼロ」
そう思って絶食を試したことがある人は多いと思います。でも絶食はダイエットとして正解ではありません。むしろ逆効果になることが多い。
絶食すると体に何が起...
ダイエット基礎知識 ダイエットで大事なのは体重より体脂肪率。体重だけ見てると損をする。
「毎日体重を測っているのに全然変わらない」「体重は落ちたのに見た目が変わった気がしない」
そういう経験をしたことがある人に読んでほしい記事です。
体重より体脂肪率を見るべき理由
体重は「体全体の重さ」です...
ダイエット基礎知識 部分痩せは存在しない。お腹だけ・脚だけ痩せたい人が知るべきこと。
「お腹だけ痩せたい」「脚を細くしたい」「二の腕を引き締めたい」
ダイエットをしていると、特定の部位だけを痩せさせたいと思うことがあると思います。ただ、正直に言うと部分痩せは存在しません。
なぜ部分痩せはできない...
ダイエット基礎知識 体重が落ちる仕組みをわかりやすく解説する。ダイエットで知っておくべき基本。
ダイエットをするなら、体重が落ちる仕組みを正しく理解しておくことが大事です。仕組みを知らずに感覚だけで取り組むと、間違った方法にはまったり、効果が出なくて挫折しやすくなります。
体重が落ちる仕組みは「消費カロリー＞摂...
体験談 GLP-1中にお酒は飲める？実際に飲んでみてわかったこと。
「GLP-1ってお酒飲んでいいの？」「飲み会があるんだけど大丈夫？」
GLP-1中に飲み会に行った経験から、正直に話します。
結論：飲めるけど、量は自然と減る。
GLP-1中にお酒を飲むこと自体は問題あり...
レビュー GLP-1中の食事管理にMuscle Deliを使ってみた正直な話
※本記事はアフィリエイト広告を含みます。
「食事管理が大事ってわかってるけど、毎回自分で考えるのがしんどい」
GLP-1を使っていても、食事をちゃんと整えないと思うように体が変わらないのはわかっていました。でも毎食カロ...
レビュー elifeは怪しい？実際に使ってみた正直な話。
「elifeって怪しくない？」
GLP-1を始めようとして調べているとき、私も同じことを思いました。オンラインで医薬品を処方してもらうって、なんとなく不安ですよね。
実際に使ってみた立場から、正直に答えます。
...
レビュー 訳あり減量堂を実際に使ってみた正直レビュー。安さの理由と、メトホルミンがついてきた話。
マンジャロを安く使いたい人に読んでほしい記事です。私がXで見つけて実際に使ってみたクリニック、訳あり減量堂のレビューを正直に書きます。
訳あり減量堂ってどんなクリニック？
訳あり減量堂はマンジャロ専門のオンライ...
レビュー スリムドクターを実際に使ってみた正直レビュー。マンジャロをメインに取り扱うオンラインクリニック。
マンジャロを使いたいけど、どのクリニックを選べばいいかわからない。
そんな人に読んでほしい記事です。私がXで見つけて実際に使ってみたクリニック、スリムドクターのレビューを正直に書きます。
スリムドクターってどん...
レビュー ぽこクリを実際に使ってみた正直レビュー。マンジャロ専門のオンラインクリニック。
マンジャロを使いたいけど、どのクリニックを選べばいいかわからない。
そんな人に読んでほしい記事です。私がXで見つけて実際に使ってみたクリニック、ぽこクリのレビューを正直に書きます。
ぽこクリってどんなクリニック...
レビュー elife（イーライフ）を実際に使ってみた正直レビュー。リベルサスを処方してもらった話。
GLP-1を始めようとしてクリニックを探していると、elifeという名前をよく見かけると思います。
私が最初にGLP-1を処方してもらったクリニックがelifeです。リベルサスを3ヶ月使った体験をもとに、正直にレビューします...
レビュー elifeは初心者向けGLP-1クリニックの最適解だと思う。その理由とお得な始め方。
※本記事はアフィリエイト広告を含みます。
「どのクリニックを選べばいいかわからない」「安心して始められるところがいい」
GLP-1を始めようとしている人から、こういう声をよく聞きます。私自身も最初はどこで始めるか相当迷...
レビュー GLP-1中の食事管理にMuscle Deliを使ってみた正直な話
※本記事はアフィリエイト広告を含みます。
「食事管理が大事ってわかってるけど、毎回自分で考えるのがしんどい」
GLP-1を使っていても、食事をちゃんと整えないと思うように体が変わらないのはわかっていました。でも毎食カロ...
体験談 GLP-1中にお酒は飲める？実際に飲んでみてわかったこと。
「GLP-1ってお酒飲んでいいの？」「飲み会があるんだけど大丈夫？」
GLP-1中に飲み会に行った経験から、正直に話します。
結論：飲めるけど、量は自然と減る。
GLP-1中にお酒を飲むこと自体は問題あり...
体験談 GLP-1と運動を組み合わせたら、体重より体型が変わった話。
「GLP-1って運動しなくても痩せるの？」「運動と組み合わせた方がいいの？」
GLP-1を使いながら毎日運動していた立場から、正直に話します。
結論：運動は絶対やった方がいい。体型が全然変わる。
GLP-...
体験談 GLP-1は危険？実際に6ヶ月使った私が感じたリスクと、やっておくべきこと。
「GLP-1って危険じゃないの？」
これ、GLP-1を検討している人が一番気になることの一つだと思います。私はリベルサスとマンジャロを合計6ヶ月使いました。その経験から、正直に話します。
結論：危険と断言はしな...
体験談 GLP-1をやめたら体重は戻る？休薬中のリアルを正直に話す。
「GLP-1をやめたらリバウンドするの？」
これ、GLP-1を使っている人もこれから使う人も、みんな気になると思います。私は今ちょうど休薬中で、やめてから約1ヶ月が経ちました。リアルタイムの体験を正直に書きます。
...
レビュー ぽこクリを実際に使ってみた正直レビュー。マンジャロ専門のオンラインクリニック。
マンジャロを使いたいけど、どのクリニックを選べばいいかわからない。
そんな人に読んでほしい記事です。私がXで見つけて実際に使ってみたクリニック、ぽこクリのレビューを正直に書きます。
ぽこクリってどんなクリニック...
レビュー elife（イーライフ）を実際に使ってみた正直レビュー。リベルサスを処方してもらった話。
GLP-1を始めようとしてクリニックを探していると、elifeという名前をよく見かけると思います。
私が最初にGLP-1を処方してもらったクリニックがelifeです。リベルサスを3ヶ月使った体験をもとに、正直にレビューします...
体験談 GLP-1ダイエットにかかった総費用を全部公開する。6ヶ月で約14万円の内訳。
「GLP-1って実際いくらかかるの？」
これ、始める前に一番気になることだと思います。クリニックのサイトを見ても薬代しか書いていなくて、トータルでいくらかかるのかわかりにくい。
私が6ヶ月で使った費用を、薬代からグッズ...
体験談 私が渡り歩いた4クリニックを正直に比較する。elife・ぽこクリ・スリムドクター・訳あり減量堂
GLP-1のオンラインクリニックって、どこを選べばいいかわからない。
そう思っている人に読んでほしい記事です。
私はリベルサスとマンジャロを合計6ヶ月使うにあたって、4つのクリニックを渡り歩きました。それぞれのリアルな...
体験談 GLP-1の副作用、リアルはどうだった？リベルサス・マンジャロ両方使った私が正直に話す。
「GLP-1って副作用がきつそう」「吐き気がひどいって聞いた」「仕事があるから副作用が怖くて踏み出せない」そういう不安を抱えている人に読んでほしい記事です。
私はリベルサスを3ヶ月、マンジャロを3ヶ月使いました。
副作...
体験談 私が渡り歩いた4クリニックを正直に比較する。elife・ぽこクリ・スリムドクター・訳あり減量堂
GLP-1のオンラインクリニックって、どこを選べばいいかわからない。
そう思っている人に読んでほしい記事です。
私はリベルサスとマンジャロを合計6ヶ月使うにあたって、4つのクリニックを渡り歩きました。それぞれのリアルな...
体験談 GLP-1の副作用、リアルはどうだった？リベルサス・マンジャロ両方使った私が正直に話す。
「GLP-1って副作用がきつそう」「吐き気がひどいって聞いた」「仕事があるから副作用が怖くて踏み出せない」そういう不安を抱えている人に読んでほしい記事です。
私はリベルサスを3ヶ月、マンジャロを3ヶ月使いました。
副作...
体験談 リベルサスとマンジャロ、どっちが痩せる？両方使ったことがある私が本音で比較する。
「リベルサスとマンジャロ、結局どっちがいいの？」
GLP-1を検討している人なら一度は思う疑問だと思います。
ネットで調べても、医療的な説明ばかりで「実際に使った人の話」がなかなか見つからない。
私はどちらも使っ...
レビュー elifeは初心者向けGLP-1クリニックの最適解だと思う。その理由とお得な始め方。
※本記事はアフィリエイト広告を含みます。
「どのクリニックを選べばいいかわからない」「安心して始められるところがいい」
GLP-1を始めようとしている人から、こういう声をよく聞きます。私自身も最初はどこで始めるか相当迷...