体験談

夜ごはんは、一日の中で一番「もう何もしたくない」時間でした。 なので、とにかく楽で、考えなくていいものを繰り返していました。 この記事では、ズボラな私がよく食べていた夜ごはんを紹介します。 夜ごはんで頑張ろうとす...

ダイエット中、昼ごはんが一番適当になりがちでした。 毎回しっかり考えるのは無理だったので、「これならOK」という選択肢をいくつか決めて、回しているだけでした。 この記事では、ズボラな私が−10kgまで続けられた昼ごはんのパター...

ダイエット中に色々試しましたが、ズボラな私にとっては「楽になるかどうか」が一番大事でした。 この記事では、約−10kgまで続けられた中で買ってよかったものを正直に紹介します。 全部「頑張らなくていい」基準です。 ...

ダイエット中の朝ごはんが一番苦手でした。 栄養バランスを考えるのも面倒、作るのも面倒、正直、朝から頑張れません。 それでも結果的に、ズボラなままで約−10kgまで続けることができました。 この記事では、私がダイエット中に...

ダイエット中にプロテインを飲もうとして、続かなかったことが何度もあります。 ありますよね？ 美味しくなかったり、準備や後片付けがめんどくさかったり。 ズボラな私には無理だと思っていました。 それでも結果的に、ダイエ...

ダイエットって、続かない人の方が多いと思います。私もその一人でした。 自炊は無理、丁寧な暮らしなんて論外。そんなズボラな私でも、結果的に約10kg痩せることができました。 このブログでは、面倒臭いことは一切続かない私が...