正しい食事制限のやり方は？無理せずダイエットしよう！
こんにちは。黒川羅夢です。 ダイエットについて調べていると、SNSなどで「痩せたいから今日1日でポテチ1袋だけ」とか、「お昼ご飯はアイスだけ」とかをよく見かけるのですが、これは間違った食事制限です。 こんなことをして仮に目標体重まで減量できたとしても、リバウンドしやすかったり、体調を崩してしまったりします。 食事制限というのは単純に食べる量を減らす、と言うことではありません。 では一体どうすればい […]
TAG
こんにちは。黒川羅夢です。 ダイエットについて調べていると、SNSなどで「痩せたいから今日1日でポテチ1袋だけ」とか、「お昼ご飯はアイスだけ」とかをよく見かけるのですが、これは間違った食事制限です。 こんなことをして仮に目標体重まで減量できたとしても、リバウンドしやすかったり、体調を崩してしまったりします。 食事制限というのは単純に食べる量を減らす、と言うことではありません。 では一体どうすればい […]