「食事管理が大事ってわかってるけど、毎回自分で考えるのがしんどい」
GLP-1を使っていても、食事をちゃんと整えないと思うように体が変わらないのはわかっていました。でも毎食カロリーとタンパク質を計算するのは正直続かなかった。そこで使い始めたのがMuscle Deliです。
Muscle Deliとは
管理栄養士が監修した、高タンパク・低カロリーの冷凍宅配食です。電子レンジで温めるだけで食べられます。
メニューは40種類以上あって、ダイエット中でもいろんな味を楽しめます。ゴリゴリに筋トレしている人向けというより、食事管理をしたいけど面倒なことはしたくない人向けのサービスです。
実際に使ってみた
私は5食プランを選んでいました。送料込みで5,852円。1食あたり約1,170円です。
よかったこと
カロリーとタンパク質の計算が一切いらないのがとにかく楽でした。GLP-1で食欲が落ちている時期は特に、何を食べようか考えること自体が億劫になることがあります。「とりあえず温めたら栄養バランスが整った食事が食べられる」という状態はかなりストレスが減りました。
メニューが豊富なので飽きにくいのも助かりました。同じものを食べ続けるのが苦手な人でも続けやすいと思います。美味しかったです。
正直なデメリット
まとめ買いをすればするほど1食あたりの単価が下がるのですが、冷凍庫の場所をかなりとります。一人暮らしや小さめの冷凍庫の人は注意が必要です。私も最初は冷凍庫がパンパンになりました。
こんな人に向いていると思う
- 食事管理をしたいけど毎回考えるのが面倒な人
- GLP-1で食欲が落ちていて、でも栄養はちゃんと摂りたい人
- 時間がなくてコンビニ食になりがちな人
- 同じ食事が続くと飽きてしまう人
逆に、自炊が好きで食事を作ること自体が苦じゃない人には向いていないかもしれないです。
価格について
私が使っていたのは5食プランで送料込み5,852円（1食約1,170円）です。
まとめ買いをするほど1食あたりの単価が下がります。初回は割引が適用されることがあるので、最初はお得に試せます。最新の価格・プランは公式サイトで確認してみてください。
Muscle Deli公式サイトはこちら↓
まとめ
- 管理栄養士監修の高タンパク低カロリーな冷凍宅配食
- 温めるだけで食事管理ができる。計算いらず
- メニューが40種類以上あって飽きにくい
- まとめ買いで安くなるが冷凍庫のスペースが必要
- GLP-1中で食事管理をラクにしたい人にはかなり相性がいい
食事管理をがんばらずに続けるための選択肢として、試してみる価値はあると思います。
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本記事の内容はすべて個人の体験・感想です。効果には個人差があります。医療的な判断は必ず医師にご相談ください。
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